Lieblose Kindheit auflösen

Leider durften nicht alle von uns eine liebevolle Kindheit erfahren. Ob es ein extra strenger Vater war, dem man nichts recht machen konnte oder eine Mutter, die nicht für einen da war, ob man bei den Großeltern aufwuchs, dabei das Gefühl hatte, weder erwünscht noch geliebt zu werden, was allerdings durchaus auch bei den eigenen Eltern der Fall sein konnte, der Vater die Familie verließ oder Gewalt und Misshandlungen an der Tagesordnung waren – dies alles zeugte von alles andere als einer liebevollen Kindheit. Einer Kindheit, in dessen Umfeld man wenig Verständnis oder Geborgenheit erfuhr, von echter Zuneigung und dem Gefühl bedingungslos geliebt zu werden, schon mal gar nicht zu sprechen – prägt einen Menschen. Und nicht Wenige, haben damit auch als Erwachsene enorme Schwierigkeiten. Die Probleme können dabei ganz unterschiedlicher Art sein. Braucht man um dieses Thema zu lösen nun jahrelange psychologische Betreuung? Möglich. Kann man es überhaupt lösen? Machbar. Definitiv machbar ist es jedoch, dass man sich mit der Vergangenheit versöhnt. Mit Mama oder Papa, oder auch Oma oder Opa, aussöhnt. Unerheblich, ob sie noch leben, oder nicht.

Möglichkeit 1:

Du schreibst einen Brief. Darin zählst du alles auf, was dir einfällt, was dir damals nicht gefallen hat, nicht gepasst hat, dich enttäuscht hat.

Beispiel: Du warst nie für mich da. Meine Geschwister wurden immer vorgezogen. Mir hat nicht gefallen, dass du zu mir extra streng und ungerecht warst usw.

Lasse alles raus und lass dir dabei ruhig Zeit. Oft stockt es mittendrinnen, einfach, weil die Erinnerungen zu schwer wiegen. Tränen haben immer ihre Berechtigung. Dann schreib weiter. Lebt die Person noch, an die diese Zeilen gedacht war, kannst du nun überlegen, ob du ihr den Brief gibst oder schickst, ihn vorliest, ihr den Inhalt selbst sagst (jedoch ohne dabei laut zu werden und ohne Vorwürfe – Beispiel: Ich war traurig und enttäuscht, dass ich immer alleine spielen musste) oder den Brief für dich behältst. Du kannst die Person auch fragen, warum sie so gehandelt hat oder auch wie deren Kindheit war. Es ist erstaunlich, was man dabei erfahren kann. Ansonsten schreib den Brief. Einfach, um zu einem Abschluss zu kommen. Für dich. Für dein Leben, Für deinen weiteren und glücklicheren Lebensweg. Alles, was sich seit Kindestagen aufgestaut hat, ist nun heraussen. Die Knoten lösen sich. Oft macht es sogar mehr Sinn, den Brief nur für sich selbst zu schreiben. Doch auch wenn die Bezugsperson mittlerweile verstorben ist, kannst du den Brief dennoch schreiben. Entweder für dich selbst oder du gehst zum Grab und liest ihn vor. Wie du es auch handhabst, danach geht es dir deutlich besser.

Möglichkeit 2:

Diese Option ist vielleicht weniger bekannt und vielleicht etwas ungewohnt, jedoch nicht weniger wirksam. Suche dir ein Bild von einem Paar, einem Mann und einer Frau, die glücklich vereint am Foto zu sehen sind. Dies können oder sollen sogar, wildfremde Menschen zeigen.

Nun schreibt man seine Kindheit einfach um. Man stellt sich Situationen vor, die man gerne gehabt und Momente, die man sich gewunschen hätte. Reisen und gemeinsame Unternehmungen, welche man machen wollte. Man erschafft sich Erinnerungen, die an eine glückliche, liebevolle und sorgenfreie Zeit erinnern. Alleine die Vorstellung daran kann einen tief durchatmen lassen und ein Lächeln auf das Gesicht zaubern. Schmück die Details so schön wie möglich aus und füge auch jederzeit nach Tagen, Wochen oder Monaten neue Situationen hinzu. Erschaffe ein Kunstwerk. Und gib so deinem inneren Kind glücksbringende Momente und eine Zeit der Sicherheit und Geborgenheit. Eine Zeit voller echter Umarmungen und liebevollen Momenten, wie sie sich jedes Kind wünscht. Das Gefühl geliebt zu werden, um seiner selbst willen.

Mach dir dieses Geschenk!

Wie findest du diese Möglichkeiten und hast du selbst noch weitere Ideen?

Ich wünsche dir eine zufriedene und erfüllende Zeit.

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